こんばんは！
昨日もよく降りました‼
今朝は曇り空で午後からは晴れてきました。
午前中のレッスンは八王子自治会館。
胃の贅肉解消。
整美体操独特のポーズ。
整美体操は戦後まもなく東宝撮影所の専属医師でした櫻井燐医学博士が考案しました。
ヨガとデンマーク体操の長所を取り入れました。
ですので体操の中では老舗なんです。
そして加山雄三さんのお母様女優(小桜葉子)さんが女性用にアレンジ。
更に私がバレエの簡単な基本等を取り入れ現代風にアレンジをしてオリジナルを加えました。
お疲れ様でした。
ちょっと風が冷たいかしら⁉
２日続けての雨で川が凄いです！
もうすぐ桜の季節。
川を挟み両方に桜が凄いです！
綺麗です！楽しみ＼(^-^)／
本日のお夕飯。
キャベツしゅうまいを作ります。
普通のしゅうまい皮ですと不器用な私はじょうずに包めませんがキャベツなら簡単に(^^)v
キャベツは細かく切りレンジで加熱して水気を取り片栗粉をまぶします。
挽き肉、玉ねぎ、醤油、ごま油を混ぜ丸める。
キャベツを付けたらレンジで加熱して出来上がり。ね？簡単ですね？
はい！出来ました。
卵の中華風。
卵にははんぺんを入れて普通に厚焼きにしました。
中華風のあんかけをかけて。桜えびが入ってます。鶏ガラを使いました。
又、作りました。ナムル。
材料があったので(^^)v
もやし、人参、きゅうり、こんにゃく、玉ねぎ。
でも今回はちょっと味を変えて…
ニンニクとラー油が入ってます。
他には塩、砂糖少々、お醤油、鶏ガラ、ごま油、ゴマ。
こちらも中華風。
じゃがいものカレー味。
じゃがいもは細切り。
ごま油、砂糖、お醤油、カレーパウダー、ニンニク、味の素、鶏ガラ、酢。
中華スープ。
しゅうまいのキャベツが残ってしまったのでごま油で炒めました。桜えび、キクラゲ、ワカメ。
頂きます。
夫は昨日、頭が痛いと早く休みました。
今日はいくらか良くなったみたいですが…
風邪かしら‼ディーサービスの疲れかしら‼
御馳走様でした。
なんだかんだ言っても完食♪
今、ご飯茶碗を持って一生懸命食べてます。
人の何倍もかかります‼
途中、お箸を落としたり、物をこぼしたりと…
夫は汁物を最後。
最後迄お付き合い頂きありがとうございます。