スクワット

自転車運動を毎日してるけど、昨日は出来なかった。代わりにスクワットや腕立てで代行？(笑) 自転車を散々乗ってかなり太ももは鍛えられたハズなんだけど、スクワットを100回やったら今日は筋肉痛に(苦笑)。太ももへのキテる感は似てたけど、少し部位が違うかなー？と思っていたらあんのじょうでした。筋肉痛なんて久しぶりですがしばらくなかったことなので、なんか嬉しい！