これは本でも読んだ事なのですが、空腹って、意外と悪くないなって思うんです。
次に空腹になる機会があったら、空腹を味わってみるのも悪くないなって思えますよ（＾ω＾）
必要なだけ食べるのが心地いいからといって、必ずしも空腹になったら食べる、としなくてもいいし、空腹になるのを恐れる必要もないのです。
必要なだけ食べなきゃ！ってなると、
空腹になっちゃうからここで食べとかなきゃ！
という気持ちになることがあります٩( 'ω' )و
身体が必要としていれば食べる、
身体に必要でないなら食べても心が喜ばない。
そんなに難しい事じゃないんです。
気付くだけ♪
身体が食べたい時に食べる
身体が食べたい物を食べる
身体が食べたい量を食べる
必要以上になると、心が喜ばないから要らない
そして、空腹も怖くない♪