なつです^ ^
今回もドリブルに関連して
ボール運びの時に役立つ
ドリブル練習法をご紹介したいと思います
ここぞ！っとゆうときに
なかなか抜けない、
いろんな種類のドリブルを練習しても
相手を抜けないことありませんか？
相手を効果的に抜くと考えたとき
どんな練習をすればいいのか、、、
たくさんの技がある中で、
私が重点的に練習するといいと思った
ドリブルをいくつか紹介します！
1 フロントチェンジ
クロスオーバーとも呼ばれるこの技術は、ドリブルを生かしたいいろいろな状況で
核となる重要なものです。
ボールを運びたい時も
ジャンプシュートを打ちたいときも、
相手を抜きたいときも
フロントチェンジは役に立ってくれます！
1ポイントアドバイス！
肩や頭、目線のフェイクを交えて
練習してみてください！
2 インサイドアウト
フロントチェンジをするとみせて、
ドリブルしている手の側に
切り返すドリブルをいいます。
1ポイントアドバイス！
一番王道のフロントチェンジは、
ディフェンスが予想してくるので、
駆け引きの中でこのドリブルを入れると
横への揺さぶりが細かくなって
抜きやすくなります！
3 バックロールターン
ドリブルをしている側と逆の足を
軸にして背面にターンすることで
相手を抜く技術です。
1ポイントアドバイス！
接触が起こるくらいディフェンスとの
距離が近づいたなら身体を入れ替える
形でこの技術が生きてきます！
駆け引きの中でディフェンスとの距離が急に縮まった時に使ってみてください！
いくつかのドリブルに的を絞って
集中して練習することで、
頼りになる安定したドリブルを
身につけることができます！
あなたが自分の武器と言える
ドリブルを持っていないなら、
この3種類のドリブルを
磨いてほしいと思います！
そして！
いつでも冷静にシュート、パスを
選択できるようなドリブルを
身につけてください！
私もみなさんに負けじと
頑張ります(^▽^;
今回はここまでです！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました(*´︶`*)