初めまして！
なつです^ ^
いきなりですが！
バスケは好きですか？？
今回はバスケで1番大切な
「 ハンドリング」
について話したいと思います！
バスケのハンドリングとは
シュート、パス、ドリブル
３つのプレイの根っこを
支えてる部分です
自分にあった
正しいボールの扱い方を身につければ
ミスが減り、
もっと自由自在に
プレイできると思いませんか？
監督に
「君はハンドリングが悪い
技術を磨きなさい」と言われても
実際何が悪いのか、
自分がダメなんだととらわれるだけで
どうしたいいかわかんないですよね…
こうゆうときにこうしたい！
このプレイがしたい
そこで私がお伝えしたいのが！
桜木花道がシュート練習でやったような、「地面をグッとふんで
ひざをグッといれて」とゆうように
ポイントをつかんで練習し、
自分のわかりやすい言葉で表現する！
自分自身にしかわからない
感覚を掴んでください！
そして、、
内側の感覚の把握と試行錯誤や
納得のいく動作ができるまで
やり続けることが大切です！
そこで
少し変わった練習法を
教えちゃいます！
軍手、ゴム手袋、スーパーなどの袋
なんでもいいので準備してください！
それを手につけて
いつもやってるハンドリングや
ドリブルをやってみてください！
そしてそのあと素手で
ハンドリングの練習をしてください！
次にテニスボールを準備してください！
その場でドリブルをつき片方の手で
テニスボールをなるべく高く上に投げ
キャッチを繰り返します
そのときのポイント
ドリブル強く
姿勢はバスケットスタンスで！
すると普段にないくらい
ボールをつかめてる感じがして
劇的に変わってきます！
これはいつでもどこでもやれるので
オススメです！
しかしこれはあくまでも
やり続けることが重要です！
これを利用して
自分にあったボールの扱い方を
身につけてほしいと思います(^^)
今回はここまでです！
これからバスケのことを
いろいろ発信していこうと思います^ ^
最後まで読んでいただき
ありがとうございました(*´∇｀*)