一日４リットル
最近の目安です。
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2週間前から水を飲む週刊を始めて以来、
体が別人のよう！
睡眠は3時間もあれば十分で、
目覚めもいいし パワーも出るし 集中力も持続する。
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昨日はえらーい人と支社の忘年会でした。
お金を持っているその人たちもリッツカールトンには
とっても興味を持って聞いていただけた。
今の自分の周りのお客さまから本当に恵まれている経験を
いただけてることに再感謝。
ありがとうございます、Ｙさん。
にしても胃が重たいので
今大量の水で浄化中です♪
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感銘を受けた文
「１、有酸素運動
２、食生活を守る
３、適度な筋肉
４、毒物を避ける」