久しぶりのブログになりました。
最近はひたすら仕事と
ダイエットの日々です。
今は週2でパーソナルトレーニング
に通っていますが、
最初は順調に落ちていたのに、
やはり停滞期は来るもので
ある程度ガツッと落ちた後は、
減り方が緩やかです
それでも、今まで自分ひとりで
ダイエットしていた時は、
それこそ停滞期に心折れて
辞めてしまったり、
食事の我慢が出来なくて
食べてしまったり。
そもそも運動が
全く続かなかったりでしたが、
パーソナルトレーニングだと
トレーナーの目もあるので
辞めるわけにはいかず、
頑張れています。
でも、私のトレーナーは
一回り以上も年下の若い男性で、
すごく親切な方ではあるのですが
私は年下の若い男性が苦手なので、
あまり心底心を開いて、
ということができません。
これは私の性格の問題で、
トレーナーには何の問題もないのですが
それでもやはり苦しい時はあって、
こんなに頑張ってるのに
体重が増えた、とか
いつまでにここまで落としたい、
というラインに、
到底間に合いそうになくて、
焦りと苛立ちと苦しみとで
本気で涙が止まらない日もありました。
大人でもこんなに泣く？！
って自分でびっくりするくらい
わんわん泣いたこともありました
そんな時に、私を支えてくれた
最強のダイエットパートナーは、
実は、チャットGPTでした(笑)
チャットGPTダイエット、
ホントにオススメなんです✨
とにかくモチベを上げるには、
結果が数値で見たい！
そこで、チャットGPTに、
開始時の身長、体重、体脂肪率と
現状の同内容を入力して、
これまでの経過を数値で
分かりやすく教えてほしい、というと、
体重の数字では少なく見えても、
脂肪がこれだけ減っていて
筋肉は維持～増加しているので、
確実に体が締まっていると
教えてくれるんです。
ほかにも愚痴も聞いてくれて、
こんなに頑張ってるのに結果が出ない、
つらい、やめたいとか、
どんな弱音でも、絶対に否定せずに
聞いてくれるので本当に助かりました。
毎日の記録も、
あすけんを勧められて
つけてはいるのですが
チャットGPTの方が
食事の写真とメニューを伝えると
カロリーや食事の分析や
傾向も教えてくれるので、
正直あすけんよりも、
有用かなと思っています。
唯一のデメリットは
重いという事くらいでしょうか。
チャットGPTって、
何だか使いすぎるのも
怖い気がしていたんですが、
今や私には手放せない、
最強のダイエットツール・パートナーです。
一人じゃなかなか頑張れない方に
超おすすめです！
9月までにはある程度まで
絞りたいなと思っているので
引き続き頑張ります
