男のダイエット

約２週間前。





そして２週間後。


写真の角度にもよるんだろうけど、ちょっと絞れたかもしれない.....？


体重自体は１．５kg減。


死亡率.....あ！　　脂肪率約１％減。


やっぱ筋肉も付けないと基礎代謝が上がらないと思い。筋トレも重い腰上げて．．．．


やってたこと。

朝、腹筋、背筋で寝むけを覚まし、懸垂と指立て伏せ少々。

約２０分程度なんだけど．．．これまためんどくさい。

夜は憂鬱なウエイトを、なんとか騙しながらやっております。（ちとサボりがち．．酒入るとアウト）






極力炭水化物をとらないように....極力ね....

あと油はほぼ抜いてます。

（昨日モツ鍋を大量摂取でやってしまいましたが....)

朝は抜きます。（健康上の理由もあって）

昼は当然お弁当です。


ゆで野菜とシーチキン＆食パン２枚程度。


夜は酒とつまみ。（タンパク質と野菜）





ライヴまであと１７日。

そろそろ炭水化物完全不摂取の時間が迫ってきました。（２週間前より実施。ケビン山崎風に。）

４１の東山に出来て、４２の私に出来ないはずがない！




「東山を目指すプロジェクト」中間報告でした！

ミーティング？

本日はライヴの打ち合わせを、ボーカルのポッキーと１１：００pmよりモツ鍋屋で開催。


で、今帰りました。

で、今ブログ書いてます。

で、お腹がはちきれそうです！




〆のちゃんぽん麺で終わりにしときゃ良かったのに........


調子こいてモツ鍋を更に２人前追加。


で最後におやじで〆。

あ！間違えた、おじや。


食いすぎて、し、死にそうです！



焼酎も何杯飲んだのだろう？？？？？


おとといのプチ断食が水の泡になってしまいました.....

表参道初夏景色

今日は天気良かったですね～

午前中に青山でヤボ用を終えて、表参道を駅に向かう。

お！人多いね～


若者オンパレード。



今日は祝日だったね....そういえば....。



明治通り沿いのユニクロにフラッっと入りました。

これまた若者でごった返してました。



ユニクロの床。

なんと、あしたのジョーでしたよ～！

なつかし～。

若者は「矢吹　丈」の存在や生き方をどう思ってるんですかね～....？。


ましてや「力石　徹」の生き方を.....


カッコ良過ぎますよね～