報われないなら・・・
ブログネタ：この秋、何ダイエットする？ 参加中本文はここから
気がつくとベルト地帯に隆起が見られるようになった。
決してパンツがきつくなったというわけではないのですが、明らかにノッテおります・・・・
かといってトレーニングをサボっているわけではないのですが・・・・・
私の朝。
起きたらまず「太陽礼拝Ａ＆Ｂ」をそれぞれ３回づつ目覚まし代わりに行ないます。
それからベンチに寝て、クランチ、ヒップレイズで腹筋の上部＆下部を鍛えます。（この辺で完璧に目が醒めます）
その後サイドレイズをして（やるときとやらないときがある）最後に、バックエクステンションで起立筋をやります。
時間がない時は腹筋ローラーで済ませることもありますが・・・。
これね。これらのコアトレーニングは毎日欠かさずやっておりました。
それに加えて、夜は肩の日、胸の日、足の日、腕の日とウエイトトレーニングも飲んでない日はやっておりましたが・・・ちなみに今日は腕の日。
休みはなるべくジョギングに行ってたツモリチサト・・・・
そうして頑張ったって・・・・
結局！
「ベルトの上のポニョ」になってしまうんだな～これが・・・・
要するに飲みすぎ＆食いすぎが原因なんでしょうね・・・
（わかってんじゃん！）
自分なりにはこれだけ頑張ってても、年齢による代謝の低下は防ぎようにない！
（だから飲みすぎだって）
努力が報われないとモチベーションが・・・・
（努力以上に食ってるからね）
プレミアムブログネタ「この秋、何ダイエットする？」っていう素敵なお題でしたが・・・私の答えは・・・・・
なにもしない！
（開き直ってるし・・・）そして・・・・暴飲暴食して、こうなってやる～！
やっぱ いやだ～！！
