ダイエット3日目

夜勤明けごはんを食べて爆睡💦

朝食→ふかし芋

           野菜ジュース

昼食→ヨーグルトとバナナ

夕食→にしんの蒲焼卵とじ

           サバとキャベツのサラダ

          さつまいも煮

          野菜ジュース

間食→ジャーキー

不思議とごはんとかパンが食べたい！って

欲求はないなー

ところで芋っていいのか。。。？

体重→75.8kg

体脂肪→38.7kg