ダイエット1日目炭水化物抜きダイエット丸1日目朝→野菜ジュースと白菜スープ昼→ハムサラダと春雨スープ 野菜ジュース夜→キャベツの蒸し煮 イレブンのサラダチキン しめじの卵とじ朝は自転車で会社へ。帰り歩いて帰宅。腹筋10回腰上げ10回ストレッチ炭水化物欲してますでもがんばる！！体重→77.0kg体脂肪→38.5kg
