《お得情報が一番下に！！最後までお読みください》
みなさんこんにちは。
Re:Vamp代表の岩崎です。
かなり久しぶりにアップしますが、食事と運動を取り入れたミトコンドリア増量術、実行されていますか？？
まだ読んでいない方はこちらから↓
食事編
https://ameblo.jp/55revamp/entry-12315073078.html
運動編
https://ameblo.jp/55revamp/?frm_id=v.mypage-ameblo--myblog--blog
しばらくブログ更新してない間に、
だいぶ寒くなりましたね！！
最近の僕はというと、、
サーフィンの大会のジャッジをしたり（ちょっと前の話ですが笑）
日本海に波を求めて行ったり
自社ブランドのロゴをサーフボードにペイントしたり・・
サーフィン関係ばっかりです笑
（・・・・あ、平日は真面目に仕事してますよ！念のため）
そして、美容鍼や整体トレーニングでいらっしゃるクライアントさんに
『人生って、めっちゃ楽しいよ！！』
と、サーフィンの面白エピソード等を踏まえてお話ししています。
「は？自分のリア充伝えてどーすんの？」
「別に興味ないし・・。」
そんなこと言わないでね！！
なんで僕がこういう事を伝えているか、ちゃんと理由があります。
それは、
『何か楽しむ事を持つ事で若さってキープできる』
からなんです。
これまで、ミトコンドリアを増やすために、
食事で摂取カロリーをコントロールしたり、
運動で筋肉を使っていくお話をしてきました。
しかし、目的がないと、なかなか頑張ることができない。
若さを保ちたい！と思っても、『ま、いっか』が出てしまう・・。
そこで必要な要素が、ワクワクして楽しむことなんです。
僕は、３５歳になっても、１７歳の時に始めたサーフィンに毎回ワクワクしています。
今では、大会に出るわけでなく、友達と小学生みたいにキャッキャッできるツール。
海外へのトリップも人生の楽しみの一つです。
このワクワクが若さを保つ秘訣なのです。
その理由は
『ドーパミン』という物質。
ドーパミンとは、『やる気ホルモン』と呼ばれ、
嬉しい・楽しい・ワクワクするなどといったようなポジティブな感情を生み出す神経伝達物質です。
ドーパミンは、毎日の生活に意欲的になり、運動機能にも影響します。
なので、ドーパミンが出ることで
「食事制限でカロリーを抑えてみよう！」とか
「姿勢を正す努力をしてみよう！！」
と、アンチエイジングにも意欲的に行動ができるわけです。
また、充実感や、達成感を得たときにも、
ドーパミンが分泌されることが分かっています。
欲しかったものが手に入ったり、何かを達成したときなども同様です。
「今日も食事に気をつけられた！！」
「今日はしっかり体を動かした！！」
という達成感を得ると、さらに出てくるホルモンなんですね！！
まさに、正の連鎖ですね！！
みなさんは、何かワクワクすることってお持ちですか？
ワクワクする体験こそが、若さを保つ秘訣でもあります。
楽しみを持っていれば、明るく前向きな人生を送ることができます。
あなたも、自分らしい人生を楽しむ秘策を見つけてみてください。
話をミトコンドリアに戻します。
ミトコンドリアの増やし方、
最後のコツは
『寒さに耐える！！』
ブログの冒頭でも言った通り、
最近めっきり寒くなってきましたね！
ミトコンドリアは寒さを好むため、
寒さを感じてミトコンドリアにエネルギーが必要だと感じさせることが
ミトコンドリアを増やすための秘訣だと言います。
エネルギーが作られなければ、
生命活動が維持できなくなるため、
からだはミトコンドリアを増やそうとするのです。
例えば、風邪を引かないように注意しながら、少し薄着で寒さに耐えたり耐えたり、
サウナの後に水風呂で体を冷やしたりするとミトコンドリアが増えます。
寒いこの季節はミトコンドリアを増やすチャンス！！
ワクワクする事を見つけ、
冬を有意義に楽しんで
若々しい自分を手に入れてください！！
《お得なRe:Vamp情報》
『何が自分にあってるのかわからない・・』
『どのようにアンチエイジングを始めたらいいかわからない・・』
など、色々悩んでいる方、結構多いみたいです。
Re:Vampでは、美容コンサルティングとして
・理想のカラダにさせるための食事方法
・人生をワクワクさせるものの考え方
・カラダのメカニズムを知って習慣を変えるコツ
など、個別のカウンセリングサービスも受け付けております。
もちろん、新規の美容鍼や整体トレーニングご希望の方も
Re:Vamp初回限定体験レッスン
¥６４８０（税込）
で受け付けております。
お気軽にご連絡ください。
全５回のシリーズブログ、ご購読ありがとうございました！！
これからも、より多くの人をキラキラさせるために
リバンプは邁進していきますよ！！
ご声援、よろしくお願いいたします。