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  鶏とさつまいものマーマレード煮／わかめと長いものベーコンサラダ
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• ヘルシーハンバーグとカボチャの薄焼き
• ポークピカタとブロッコリのごま和え
• ブロッコリーの生姜炒め＆エリンギとさつま揚げの煮物

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