68.8kg 34.2％
体脂肪率が増加の一方？！
だれか解決策をご存じの方教えて下さい！！
お昼は外食だから朝は控えめに！！
お友達とランチバイキング！お昼だからそのあとの活動で消費されますように！笑
炭水化物は控えめにいこっ
大自然エンジョイ
明日は筋肉痛なるな(*_*)(笑)
お付き合いでちょっとファミレスへ。
スープバーとサラダで少しでも食べる量を少なく。ってかお昼バイキングしたからまだお腹空いてないんだけど...
以前那覇の整体院で教えていただいたエクササイズをようやく初実行！
体重が実際どのくらい変わったかはわからないけど、1週間で痩せた！！ってまわりから言われまくった方もいるようなのでまずは1週間継続するぞ
とっても充実した一日でした！たくさん食べたけど(笑)、たくさん動いて健康的に過ごせました。
久しぶりに懐かしいメンバーにも会えたし、みんなが色々と美容系のサロンに通ってるって聞いて、こちらもやる気が復活(^-^)v！！
ゴールデンプロポーション、なってみたいものです(笑)
69.1kg 32.2％