3日坊主ではありません(笑)

今日は携帯が使えなくて、記録していくことができませんでした～( ノД`)…

どうにか覚えてる範囲で。


非常に質素なあさごはん。明太子2腹に玉ねぎスープ。

お昼は写真撮れなかったけどハンバーグ弁当、スープ。

そして夕飯は食べてないですが、炭酸水とナッツつまんだだけで満足してしまいました。炭酸水のおかげだと思います。普通の水よりずっとお腹が膨らむ！！
食べ過ぎ対策に試して見てください☆

68.4kg 32.5％