今日の診察は、家族の愚痴は言わずシンプルに
伝えたいことだけ話しました
今まで、ぐちぐち言ってたけど
ただの愚痴だからやめようと思いました
栄養相談もやりました
とりあえず今は軽いトレーニングで
食事を見直そうって事になりました
野菜と魚中心にして、朝はライ麦パン
トレーニングの後はホエイプロテイン
間食はソイプロテイン
昼、夜は白米の代わりにオートミール
そうそう、ピエールマルコリーニのバレンタインチョコ渡せました
診察の前に渡さないと忘れちゃうので
私も食べたくなった
買ってみよう
大奮発だね
ダーリンはセレブだから、しょっちゅう召し上がってるだろけど
喜んでくれたから、よかったです
ホントはピンクの紙袋だったんだけど、さすがにやりすぎかな？と思ってこっちにしました
食べてくれるといいな