めまい４日目です🫡
今日は、めまい？そんなの知らない！怒
って勢いで気にせず過ごしてみました。
なるだけ気にせず動いて、
ぐらんとなる時はなるけど、
直ぐ立て直したら直ぐ治るから
また
やってやる！っと普通に行動したよ。
ぐらんとなるところはしつこくしないように一瞬だけにして
寝て傾けてる方がだんだん目も首筋もしんどくなるから、
それ以上はキープし続けないようにして止めた。
やり続けても目と首筋がしんどくなるだけなのと
それが無理だよーソロソロの脳のサインらしいので
AI曰く。
とにかくしつこくやんない。
一瞬だけならうわあ！ってぐらんとなっても直ぐ戻るからね。
食事は、
ビタミンとマグネシウムと鉄分を意識して
シューズとかでCは取ってたり、
マグネシウムはにがりで
鉄はゴボウのすりごまいりとか
出来る範囲でとってみてる。
なんか良いらしいめまいに というか…分からんけど
整体の先生がゆーたの。
ビタミンしーはなんかしらに良さそうよね
めまいにならない可動域が少し広がった気がするよ。