switchダイエット14日目

本日の体重は48.2kg

ここ二週間の体重、体脂肪の増減。

体脂肪、筋肉の変化はあんまり無いので本当に水分なんだなあと思いました。

生理前後2週間は何しても体重減らないのなぁ。。

運動は引き続き毎日400〜500kcal

また明日