体重 45.95kg、体脂肪18.8%
着実に落ちてます。
ここ最近で、こんなにストレスなく体重が落ちたことなんてない(笑)
去年ミニマムの体重が42.6kgだったので目標あと3kg
今のところ、2週間で約1.5kgのマイナスです。
停滞期もなく順調におちてくれればあと1ヶ月で目標体重に落ち着く予定だけど(笑)
難容性デキストリンダイエットの良いとこは食べ物に執着しなくなるところ。
あれ食べたい
これ食べたい
が、凄く落ち着くんです。
◆昨日の食事
朝食:グレープフルーツ半個(40kcal)
昼食:冷凍食品の明石焼き(68kcal)、水餃子102kcal)、納豆(90kcal)、キムチ(14kcal)、プロテイン(135kcal)
夕食:デニーズにてマンゴージュース(97kcal)、杏仁豆腐(210kcal)、赤身ステーキ(265kcal)、ハイボール(119kcal)
トータル1286kcalなり
