先週末の大雪にも驚きましたが、最近の寒さもかなり厳しいですね
寒いのが苦手な金子は今からでも冬眠したいです
そんな冬まっさかりの中、今日も元気にサークル開催
※ZUMBA後の写真です。
※鏡の凹凸で顔がゆがんでしまいましたすいません
皆様、マイペースで楽しんでご参加頂けた様でした
ちなみに、巷ではインフルエンザ等も流行っていますね。
実は、身体を動かして体温をあげることも免疫力アップにつながります
ちなみに、私はここ何年も流行病にかかっていません
いつもビクビクしていますが、なぜか昔から要らぬ心配の様なので不思議です。
またまたこれをお読みの皆様の中で、
最近、風邪を引きやすくなった、、、
など心当たりはありませんか？
身体を冷やしすぎていませんか？
食べ物に気を使っていますか？
定期的に運動していますか？
知らないうちに貯まるストレスも免疫力を下げる要因です。
運動でストレス発散からの免疫力アップ
まずは知ることから。
そして、行動しましょう
次回は21日金曜日開催です。
開催時間、場所は下記の通りです。
ご質問等ありましたらメッセージかコメントをください。その際、返信可能なアドレスをご記入ください。
【時間・内容】
18：30～19：15 アクティブヨガ 担当 金子知弘
※いつものまったり系ヨガから少し機能的な要素を入れたヨガを行います。ZUMBA前にもおすすめなヨガに、どうぞチャレンジしてみてください。
19：30～20：45 ZUMBA 担当 kyon☆＆金子知弘
※75分の拡大バージョン
担当二人のお祭り騒ぎに是非、ついてきてください(笑)ただし、休憩は自由です。マイペースでご参加ください【場所】西武新宿線 田無駅徒歩3～5分 きらっと体育館 2F多目的ホール
《今後の日程》
2月21日 (金)18:30～19:15 アクティブヨガ
19:30～20:45 ズンバ75拡大バージョン(ジョイント)
きらっと体育館2F多目的ホール
2月26日 (水)
15:10～15:40 ピラティス
15:50～16:50 ズンバ(ジョイント)
17:00～17:45 ヨガ
きらっと体育館B1第二体育室
3月5日 (水)
15:10～15:40 ピラティス
15:50～16:50 ズンバ(ジョイント)
17:00～17:45 ヨガ
きらっと体育館B1第二体育室
3月12日 (水)
15:10～15:40 ピラティス
15:50～16:50 ズンバ(ジョイント)
17:00～17:45 ヨガ
きらっと体育館B1第二体育室
3月26日(水)
15:10～15:40 ピラティス
15:50～16:50 ズンバ(ジョイント)
17:00～17:45 ヨガ
きらっと体育館B1第二体育室
※参加費はワンレッスン￥500になります。
金子知弘
Android携帯からの投稿