#ダイエット…?ダイエットは 大変ですよねえ!とりあえず これ以上 体重を増やさないことが目下の目標体を冷やさないことが 最大の焦点靴下必須 冷たい食べ物厳禁食べ過ぎないこと消化のよい食べ物を食べるこれだけでも かなりの予防に私流なので良いかどうか わかりませんが3年同じ体重更年期突入で更なる注意が必要ですがあとなにしましょうかそうそう 今でも 車で 声を出して歌うことありますよこの場合は 腹式呼吸です‼何かよいアイデアあったら教えてくださいな