明けましておめでとうございます
本年もよろしくお願い致します。
って、何ヶ月ぶりかのブログ更新になります
この間、いろいろ、いろいろありまして。
そのことはまたオイオイ書いていきます？
ここ最近、毎朝、感謝ワークをしています。
どなたかの投稿で『The Magic』という本が提示している28日間の感謝ワークを知り、試みています。
その本では、毎朝の感謝ワークとは別に毎日毎日課題が与えられるのですが、
そちらの方はやったり、やらなかったりで
でも、毎朝の感謝ワークは続いています。
やり方ですが、
まずは、自分が感謝している事柄、人などに感謝します。
そしてその理由を明記していきます。
それを一日１０個挙げて書いていきます。
「私は◯◯さんに心から感謝しています。
その理由は、〜だからです。
ありがとう、ありがとう、ありがとう。」
これが本に書いてあるやり方ですが、
ある方のアドバイスで、これを次にように変えて書くようにしています。
「私は◯◯さんに私が出会わせたことに心から感謝 しています。」
自分が感謝するのは、その方はもちろんですが、
その方に出会わせた自分に対してなのです。
そうすると、
今の、この私がどんな状況にいようが、
私自身がそれを創り上げているのだ、
ということがだんだん、腑に落ちてきます。
私は、はじめは
素直にありがたいなぁと思うことや人について、
感謝を書いていました。
が、毎朝、書いているうちに、
一見、ネガティブなことや、嫌だなぁ〜という人に対しても、感謝が湧いてきて、
それらも書くようになってきました。
その出来事や人は私が創っているとしたら、
なぜ、創ったのだろうか？
何を私に見せたいのか？
書き方を変えてみると、
そんな見方をするようになってきています。
そうすると、力が抜けてきます
楽なんですね〜
ちょっとおススメです。
今年はブログとそして、noteも書いていこうと
思っています。
とここに記しておこう
