急に涼しくなってきました。
みなさん、体調はいかがでしょうか。
私の周りでは、結構風邪をひいている人を見かけます。
暑い夜と同じ状態で寝ていて、油断してしまうのでしょうか…。
いま、夜中は結構寒いですからね~。
まあ、今年の暑さは尋常じゃなかったので、体力を消耗しているところへ、急激な気温の変化が現れ、身体がついてこなくなってしまったのでしょう。
そんな時は、まず睡眠をしっかりとること。
もちろん、水分も。 できればポカリスウェットみたいなのがいいですね。
食欲が出にくい時期ですが、ごはんもしっかり食べましょう。
夏風邪はひくと長引くそうですよ…(>_<)