今回は
自分史シリーズではなく
うつ回復についての内容を
お届けします♪
5月下旬に
ベットから起き上がれなくなり
仕事を休み始めてから
もうすぐ4ヶ月
受診は
2週に1回から月に1回となり
薬は変わらず
ジェイゾロフトが1日2錠
コンスタンが寝る前1錠
これで安定してます！
今の休職期間は
10月下旬までのため
それ以降の休職に関する
診断書を作成してもらいました
最近の生活はというと
朝起きることはできて
20〜30分の散歩をし
一日のほとんどを
YouTubeやスマホに費やす
（ちょっとした依存症レベルかも…）
一歩も外に出ないことも
しばしばで
たまに
近所のドーナツ屋で
カフェラテ飲みつつ読書
気晴らしに出かけて
温泉に行ったり
などなど
今は仕事のことを忘れて
とにかく
「自分の心地いい」を
満たす‼️
そのことを
叶えてあげています！
こうしてブログ書いたり
漫画を読んで夜更かししたり
眠いときはいつでも寝たり
筆文字に没頭したり
公園でウクレレ弾いたり
彼女とおしゃべりしたり
もしかして
反感をかってますかね…？
これを読んで
病人がお気楽でいいなぁ！
怠けてるだけだろ！
動けるなら働けよ！
なんて
「怒り」「イライラ」「ムカつく」
そんな感情が湧いた人
頑張ってますね
たくさん我慢してませんか？
私だって休みたいし
好きなこといっぱいやりたいし
行きたいところ行きたいし
でも
お金が…
家族に…
時間を…
不安になりますよね
心配かけたくないですよね
作るの大変ですよね
でもね
病気になって叶えること
ではないんです
うつはうつで大変ですよ
そうなる前に
自分を守るための行動を
取って下さいね！
このブログを書きながら
病人がお気楽でいいなぁ！
怠けてるだけだろ！
動けるなら働けよ！
これって
自分に向けて言ってるなぁ…
罪悪感あるなぁ…
これが私だなぁ
罪悪感って「感」だから
罪や悪な「感じ」を
自分が感じてるだけなんだよなぁ
あっ！そういえば！
死に物狂いで働け！
男だろっ！負けるな！
ちょっとのことで休むな！
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よく言われた言葉だなぁ…
よく聞かされた言葉だなぁ…
聞きたくなくても
勝手に聞かされたんだよなぁ…
外から入る言葉
外に出さない頭の中の言葉
自分が発する言葉
これらの
言葉が「私」をつくる
言葉で人は育つんだなぁ…と
まぁ
まとまりなく書いたけど
こんな風に内面を見つめる
今日この頃です♪
