おはようございます☀️今日の筆文字❣️
あなたと共にいるディールthereです😊
無意識に決まった行動してませんか？
歯磨きは左下奥歯から磨く
体を洗う時は左腕から
靴を履くのは左足から
服を着る時、通すのは左腕から
靴下履くのは左足から
ズボンを履く時は左脚から
と、まぁ書き出してビックリ⁉️😳
ほとんど左からスタート
これが無意識の行動パターン。
この無意識の行動に意識を向けて
ちょっとパターンを変えてみる。
すると
めっちゃ違和感‼️
そして
めっちゃ気持ち悪い‼️
でも
この気持ち悪いのが病みつきになって
色んなところを意識的に変えています☺️
こうした日々の行動を意識する！
すると
「今」をすごく感じることができる❣️
さらに範囲を広げて
出勤方法に変化を！
朝、ひとつ先の駅まで歩く
駅までの歩く道を変えてみる
いつもと乗る車両を変えてみる
帰りは職場から1時間かけて歩いてみる
などなど
色んな変化を加えることで
気持ちに良い変化が現れました✌️
今度はこうしてみよう
あっ！また元に戻ってた
とか
自動行動を意識的に行う行動に変えることで
ひとつひとつの動作が丁寧になり
今を丁寧に生きてるって実感できます。
ひとつひとつの動きを自分で決めて
自分が動かしてる
自分で生きてるんだ〜って感じる‼️
これ、面白いですよ😉
楽しんでるところが大事ですね👍
お試し下さい。
今日の一言
「無意識の 習慣の中に 少しの変化を！」
今日も見て下さってありがとうございました🙏
