いつも、ご訪問いただき
ありがとうございます💓
お蔭様で、元氣です
健康です
全ては、上手く行ってます
ありがとうございます。
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オートミールは
β-グルカンが多く含まれているので
腸内環境を良くし
免疫力をアップしてくれます
ダイエットにも良いみたいですね
オーツ麦にだけ含まれる
「アベナンスラミド」という成分は
ポリフェノールの一種で
ガンや心血管疾患、糖尿病、肥満など
様々な疾患の予防や治療に役立つ可能性が
あるそうです
（嬉しいですね～♬）
オーツ麦には
グルテンが含まれていないから
グルテンフリーのお菓子作りなどにも
重宝されているようです💞
私は、数年前から
時々、米粉を使ったパンや
クッキーを作っているので
米粉に代わる新たな原材料に出逢えて
とても嬉しいです
グルテンフリーの手作りのお菓子は
バナナの甘さのパワーを借りたものが好きなので
オートミールとバナナを主体とした
お菓子を作ってみました
こちらのケーキは
オートミールとバナナのブレッド。
こちらのサイトを参考にさせていただきました。
糖分と油分は、レシピの半量にし
ほのかな甘みの、さっぱりした口当たりに
ベーキングパウダーを減らして
サイリウム（オオバコファイバー）を使用しました
フワフワ優しい〜
止まらなくなる
ヤバイやつです
息子用のエリアには
キャラメリゼの代わりに
キビオリゴ糖をコーティングして
甘くしてあげました
いや～～
本当にこちらは
簡単でヘルシーで
美味しくて、癖になるスイーツでした。
レシピを掲載してくださった方に
心より感謝申し上げます
ありがとうございます
こうして
生かしていただいていること
今、ある環境
そして
関わってくださっている全ての方々に
感謝致します
皆様にとって
全ての良い事が
雪崩のごとく
起こりますように〜
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お読みいただき
ありがとうございました。
『生きとし、生けるものが
幸せでありますように』
そして
『皆さまにとって、良いことが
雪崩の如く起こりますように～』