Vol.273のメルマガを配信しました！
Vol.273のテーマは、感情は雲のようなものとして扱ってみる、です。
どんなに自信を持っているように見える人でも
生きているうえでは何かしらの
不安やプレッシャーを感じているところはあるはずです。
上手く感情と付き合うことが出来ている人にとっては
都度、起こる不安と向き合うことが出来ているから
その裏側にある”期待”にフォーカス出来ているように
見えるところがあるのかもしれません。
不安との付き合い方という点でいえば
自分のことにフォーカスしていると不自由になり
自分から離れられることが出来ることで
自由になるという不思議があります。
感情の暴走を引き起こしているのは
頭だけで考えて処理しようとすることによって
身体からのメッセージを見落としている可能性もあります。
今回の1dayセッションの中では
｢ゾーン｣｢フロー｣という技術もお伝えしていきます！
感情の正体を掴もうとしても
雲のようなところがあって
フワフワとして掴み所がないものがある。
だからこそ、まずは自分の身体全身の気の流れを観察できることから
違和感を意識にあげて対処が出来るようになっていくものです。
全体像を掴んで、どのように効果的な気の流れを作りあげていくのか。
｢ゾーン｣→｢フロー｣があったうえで
｢フォーカス｣が上手になることで、一気に内部表現の書き換えも上達します！
GWにも別コンテンツでの追加開催もありますので
是非、お楽しみに（＾＾）
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