Vol.259のメルマガを配信しました！
Vol.259のテーマは、気の効果を高めるためにも、取り越し苦労を減らしていくです。
疲れていたりイライラしているときに
ドリームボールに実践するモチベーションが高まらないこともあります。
今回は取り越し苦労をすることが多くて
気功の実践もなかなか身につかないところがあります、、という
メッセージを頂きました。
気功を実践するときには
基本に丁寧に行うことがありますが
ドリームボールの実践のファーストステップの前に
環境を上手く整えていくところがあります。
そうした意味では
マインドデザインのエントリーは
浄化、結界が先にあると言ってもよいかもしれませんね（＾＾）
取り越し苦労で精神的に疲れてしまう要因としては
・過去に意識が向いている（過去に選ばなかった可能性を後悔している）
・未来に意識が向いている（起こるか分からない不安やプレッシャーに悩んでいる）
・現在の問題に囚われすぎている（自分中心の視点に囚われている）
大きく分けて、この３つのどこかに
当てはまるものがあるのではないでしょうか！？
これはセルフトーク（問い）からみたときに
あなたのゴールに関係するもの、しないもの、で分けたときに
S/N比がゴールに関係しないものに偏っている状態ですね（＾＾；）
例えば、誰かを嫉んでしまう、嫉妬してしまう時間が長くなると
その間は自分はその人に負けている、という
セルフトークを繰り返してしまうので
エフィカシーを下げ続けていることになります。
あの時にこうしておけば良かった、、という問いかけも
過去に対する後悔を増幅させることになって
自分を責めてしまうことになるので
こちらも結果的にエフィカシーを下げてしまいます。
ここで大切にしたいことは
過去ではなく、これからの未来にとって
自分がどうありたいのか、という視点から
１日１日を大切に生きていくことです。
ネガティブに感じられる要素があったとしても
そこにポジティブな要素を見いだしていくこと。
自分がどんな未来を切り開いていくにしても
まずは自分のことを信頼できることから
マインドデザインはスタートします！
現状の外側にゴール設定をしていくときに
何とかなるかも、という気持ちになれるのも
自分自身に対する信頼感からやってきます。
理想の未来を生きるということは
自分の責任で未来を選んでいくということ。
ここから心の豊かさを拓いていくことで
あなたの人生をさらに有意義なものに変えていく為にも
心とは丁寧に向き合っていきたいものです！
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