メルマガでもセルフトークのコントロールをテーマとして
そのマインドセットの秘訣について、触れるところがありました。
そこでいただいたコメントの中には
セルフトークの時間や回数を減らす、とか
話題をコントロールして変えることは出来ないか？といったお話がありました。
これはホメオスタシスとの付き合い方とも
共通していえるところがあるかもしれませんが
干渉しようとするほど
逆に抵抗を受けてしまうものです。
絶対に言わないぞ、と言い続けていると
その言葉が脳内から離れなくなってしまうように
どのように上手く付き合っていくのか、と捉え直したほうが
セルフトークによるネガティブな影響は
受けにくくなるものだと思っています。
こちらの記事でも触れてきたように
自己中心的な視点を外してみることから
他責の人生から自責の人生に
スイッチを切り替えることでも
大きな変化が出てくるものです！
前出：ネガティブなセルフトークをコントロールするために、必要なマインドセットとは！？
（参考記事はこちら）
ここにもう１つ加えるとしたら
自分のことをどれだけ信頼して生きているのか。
つまり、自分の選択に後悔のないように生きているのか。
自分という存在を
もう１つ上の視点から見ることによって
その存在を認めてあげることが出来るからこそ
最終的には何とかなるさ、と
気持ちを割り切りも生まれてくるものです！
そこでも未来側にいる
自分の可能世界という地点から
自分を観るというワークが生きてくることになります。
（ドリームボールを丁寧に作り上げてから、取り入れてみましょう）
自分のことを他人のように観ることが出来れば
良い意味で、これまでとは違う意外な視点から
現実を見つめ直すことが出来ることもあります。
｢果報は寝て待て｣とも言われますが
無意識に働きかけたあとには
余計な干渉をしないで
ドンと構える姿勢も大切にしてみてください！
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