～肩甲骨周りが緩んだと感じたので 鏡で見てみると、肩の位置がストンと落ちていました～

先日のフォローアップ企画の小周天で
身体のリラックス状態の変化を
フィードバックとして頂きました。
 

前回のご紹介では腕が重くなってズシンと沈む感覚を
フィードバックとして頂くことがありました。
 

前出：強く引き上げられている感じがありましたが、心地よく感じられるものでした
（参考記事はこちら）
 

そして今回は、肩周りが緩んでいるところを意識にあげて
その状態を観察することで、フィードバックを頂けました。
 

それではご了承の上
シェアを含めて、ご紹介させていただきます。
 

（引用開始）
肩甲骨周りが緩んだと感じたので
鏡で見てみると、肩の位置がストンと落ちていました。

首まで綺麗に見えて嬉しかったです。

手足の末端までポカポカして
気持ち良かったので
いつもよりも少し早い時間に眠くなりました。
（引用終了）
 

今まで気がつかなかった変化は
１度意識にあげることで
その変化があったことを
脳にきっちりとインプットするという意味で
その前後の変化を押さえれていることが大切です。
（フィードバックの重要性は繰り返しにもなりますが・・）

その点をきっちりと実践されているところが
素晴らしいところですね！
 

写真を取るなどして、その変化を取ることでも
自分の目で後からでも確認できるので
履歴を残しておくこともオススメです（＾＾）
 

その状態をトリガーにすることで
リラックスしていたときの状態を
次にサッと取り出すことが出来ることで
さらに日常のパフォーマンスも
変わってくるところが出てくると思います！
 

今回の身体意識も活かしつつ
ここからのエフィカシーアップにも繋げていってください（＾＾）