こんにちは。みよし・豊田・日進のリフレ＆産後ヨガインストラクターのCHIEです。
毎回金曜の親子ヨガの日はすごく眠くってよく寝れるのですがからだ動かすとよくねれません？
先週は産後ヨガ同期のyuppiの親子エクササイズ＆ヨガに参加してきたの。
で、先週もよく寝れたというか、眠すぎて昼寝しました。
からだ動かすとよく寝れるよね。全身の血行がよくなるからかな。
あ～やっぱ集中して自分のからだと向き合えるからレッスン受けるの好き～。
yuppiは元気いっぱいのインストラクターなんだけど、レッスンを受けるは初！！
ずっと彼女動いてました。すごいわぁ。尊敬。
yuppiはダンスインストラクターなのもあり、とってもテンポのよいレッスン運びで楽しいし飽きさせないよ♪
先週はボクササイズでからだを動かしたりストレッチポールを使ってからだをほぐしたりもしたよ。
どちらもわたしは初体験だったんだけど、ボクササイズってウエストにすごいきくのね。
ストレッチポールも家に欲しいなあと思いながら、邪魔になるか、こどもの遊び道具になるのが怖くて未だに手に入れずのままでしたが、う～んもう少し知りたくなってきた！
しっかりからだを動かしたあとはヨガでからだを緩めてリラックス～。
清須、稲沢近郊の方、是非参加してみて！初めてでも参加しやすかったよ。
毎月第３水曜日の10時３０分からで次回は10/15(水)かな。
申し込みや詳細はyuppiのブログをみてみてね↓
稲沢のモスでランチして帰ったんだけど、キッズスペースがあってこども用の食器とかも用意してあったの～。
すごーい！
モスって小さい子連れでいきにくいと思っていたけどここならゆっくり小さい子連れてママ会もできるね。
今週9/29（金）も来週10/5（金）もみよし高嶺公民館での親子ヨガまだ空きありますよ。
開催もされてますので、当日来たいと思ったら朝メールだけ入れて来てください。
m_556niko*yahoo.co.jp
(*を＠に換えてメールください）