今日、お昼寝しちゃったら、
こんな時間なのに、寝付けない…
( ﾟ ▽ ﾟ ;)
ブログアップしたら目をとじてゆっくりする～。
もも、先週、旦那さまの車で慣れない場所、知らない道を
練習したの。パニック障害のももは、
この一歩がすごく踏み出すのがこわくて、でも
少しずつ距離を伸ばしていこうって決めて、
こわくなったら、車とめられるようにしてねっ！！って旦那さまに約束してもらって、
めっちゃ不安が襲ったら、頓服を飲もうって決めて、
出発ー！！(ﾉ´▽｀)ﾉ
予期不安で知らない道を通るとやっぱり少し不安。。
でもでも、大丈夫！！なったらなっただ！
お薬もあるし、ももならできる！大丈夫！
って自分に言い聞かせて…。
トンネル…。。。
ドキドキ…。
なるべく見ないようにしたり、車での音楽のボリュームを少しあげたり、、。
無理だったら帰ろう！帰れるんだ！って、
またもや、自分の脳に言い聞かせてた。
そして、、
結構渋滞だったのに、頓服も飲まずに目的地到着～！！
めっちゃ嬉しい一歩♪(｡＞0＜｡)
電車や、バスは乗る練習をするのも、まだまだ一歩踏み出せそうにないけど、
普段乗る必要もないから、あんまりそのことには、とらわれないようになって…。
↑乗れないことにとらわれなくなったら
少し楽。。乗ってみよう！って気持ちになるまでは、
旦那さまの車での練習で、少しずつ、少しずつ行動範囲を広げていこうと思ってる！
一度、お薬飲んでたけど、パニック障害克服できてたとき、電車バスに乗ってお仕事できてたんだもん。
だから絶対治る。治す。
土曜日は、久々の病院。。。
合う病院ぢゃないし、ただお薬だしてもらうだけ…。先生もただお薬だすだけ…。
↑でも、お薬だしてもらえるだけ安心にもなるから、
合う病院が見つかるまでは、この病院で、
自分でがんばる。
もうすぐ、友達が自殺しちゃってから、
一年がたつ…。
その子は、うつ病で苦しんでたって、
亡くなってから知った…。
その友だちのぶんも、ももゎたくさんいろんなものを見たり、
小さな幸せも見落とさないで、
日々いろいろなことに感謝して生きていくために、
前向きで生きて、少しずつ克服していきたい。
眠くなってきたー。。。
おやすみなさい。
明日もたくさんの方々にたくさんの笑顔が溢れますように。
momo
Android携帯からの投稿
こんな時間なのに、寝付けない…
( ﾟ ▽ ﾟ ;)
ブログアップしたら目をとじてゆっくりする～。
もも、先週、旦那さまの車で慣れない場所、知らない道を
練習したの。パニック障害のももは、
この一歩がすごく踏み出すのがこわくて、でも
少しずつ距離を伸ばしていこうって決めて、
こわくなったら、車とめられるようにしてねっ！！って旦那さまに約束してもらって、
めっちゃ不安が襲ったら、頓服を飲もうって決めて、
出発ー！！(ﾉ´▽｀)ﾉ
予期不安で知らない道を通るとやっぱり少し不安。。
でもでも、大丈夫！！なったらなっただ！
お薬もあるし、ももならできる！大丈夫！
って自分に言い聞かせて…。
トンネル…。。。
ドキドキ…。
なるべく見ないようにしたり、車での音楽のボリュームを少しあげたり、、。
無理だったら帰ろう！帰れるんだ！って、
またもや、自分の脳に言い聞かせてた。
そして、、
結構渋滞だったのに、頓服も飲まずに目的地到着～！！
めっちゃ嬉しい一歩♪(｡＞0＜｡)
電車や、バスは乗る練習をするのも、まだまだ一歩踏み出せそうにないけど、
普段乗る必要もないから、あんまりそのことには、とらわれないようになって…。
↑乗れないことにとらわれなくなったら
少し楽。。乗ってみよう！って気持ちになるまでは、
旦那さまの車での練習で、少しずつ、少しずつ行動範囲を広げていこうと思ってる！
一度、お薬飲んでたけど、パニック障害克服できてたとき、電車バスに乗ってお仕事できてたんだもん。
だから絶対治る。治す。
土曜日は、久々の病院。。。
合う病院ぢゃないし、ただお薬だしてもらうだけ…。先生もただお薬だすだけ…。
↑でも、お薬だしてもらえるだけ安心にもなるから、
合う病院が見つかるまでは、この病院で、
自分でがんばる。
もうすぐ、友達が自殺しちゃってから、
一年がたつ…。
その子は、うつ病で苦しんでたって、
亡くなってから知った…。
その友だちのぶんも、ももゎたくさんいろんなものを見たり、
小さな幸せも見落とさないで、
日々いろいろなことに感謝して生きていくために、
前向きで生きて、少しずつ克服していきたい。
眠くなってきたー。。。
おやすみなさい。
明日もたくさんの方々にたくさんの笑顔が溢れますように。
momo
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