ボクたちの裏庭 | mafu-blog +山と魂+

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ふくしまのマウンテンスポーツアスリート

不整地走=トレイルランニング

未来ある成長期のカラダにも?
ピークを超えた40歳代のカラダにも?

柔らかい関節への負荷、しなやかさある筋肉と心肺への刺激、神経系を育むには持ってこいのアトラクション。
今日は、ペース上げ下げのジェットコースター走法。
800mJOG走+800mMAX走=1600m
を1セットとして3セット。間は5分。
ドッキドキのバックバクのジェットコースター走法。
専門用語で言うならば、フェルトレク走?
ヒルトレーニング走?

3セット目の後半800で、ラスト200mでカッツに前に出られました。
スタミナで早く逃げれば問題なく逃げ切れるんですが、あえてスピード勝負を息子に挑みましたが、負けました笑

勝負感を遊びココロ満点で!
育成中です伝授中です(^ー^)v

ボクたちの裏庭。
リズミカルなフィールド。
環境は人をつくる
また人がつくるのも環境か

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