am5：30起床。
朝Run30分。
朝食後、出勤。
今日は、所属部署主担当の大イベント業務♪
テンションアゲアゲで、フルタイム立ち仕事！
梅雨の真っ只中、冷汗（笑）、脂汗（笑）、スマイルあり、真心ありで、全力疾走o(^▽^)o
駆け回り駆け回る！
さぁ☆今日の位置づけは、24時間闘えますかv(^-^)v
精神面、肉体面の強化を目的とした全身持久力強化の位置づけ。
pm6：00に帰宅し、準備をはじめ、いよいよスタート！
pm6：30にスタート。１００ｋｍ夜間走のスタート☆
福島市から、家族が待つ実家の西郷村へ。
この夜は、湿度ムシムシ、汗ダラダラ。
途中、ハイオク満タンにチャージ(*＾ー＾)ノ
赤色の缶で、黒色のドリンクを満タン補充。
もちろん、セルフ（笑）
今トレーニングは、速さ（タイム）を求めるのではなく、疲れ切ったカラダでしっかり、ガッチリとピッチを刻めるか。
補給も時間を惜しまず、しっかりと。
日付が変わった、中間点の郡山市では、エネルギー補給v(^-^)v
福島県が誇る290円の中華そば
♪
ジョッキでお水を頼み、プロアルギナインプラス
も投入☆
ひたすら真夜中の国道四号線を黙々と進みます。
いろんなことを考えながら、自己対話。
泉崎村～白河市あたりで、夜が明け、いよいよゴールも間近。
am5：40。
無事に実家（西郷村）到着(*^ー^)ノ
ちょうど１１時間の１００Ｋランニング。
距離と時間の経過を冷静に見つめながら、がっちり、しっかり、走りきることができました♪
早朝一番のお出迎えは、御年84歳のじーちゃん(^-^)/
まだまだ、ジャンプ力も残っているねv(^-^)v
次のステージへ
せ～の！ジャーンプ
24時間闘えました♪
+山と魂+ mafu
そして、ガッチリ追い込んだら～
カラダ（筋繊維）の修復もしっかりと～♪
パワーナビＢＣＡＡ
（分岐鎖アミノ酸）で(*^ー^)ノ