今週は、ロードとオフロードを組み合わせた走り込み♪
10/27（木）は、信夫山周回ロード（4.3km×7周）の３０㌔起伏走！
真っ暗闇の中を今回は、一人ぼっちで駆け回りました。
①22'31"②20'28"③20'54"④19'54"⑤19'48"⑥19'26"⑦19'17"
気温もグングン下がっていくのを肌で感じながら。。。
でも、ゴールしてタイムを見ると、2時間22分22秒☆
思わず笑顔にo(^-^)o
キレイに１周ごとにペースアップが出来ました。スタミナ養成を考えてなので、余裕を充分に持ってのランニング。
そして、なか二日で迎えた10/30（日）
西郷村クロスカントリーコース（3km×10周）で３０㌔クロカン走！
①14'54"②14'34"③14'28"④14'24"⑤14'20"
⑥14'07'"⑦14'00"⑧13'58"⑨13'44"⑩13'23"
クロカン走もキレイに１周ごとにペースアップ♪
こちらも、追い込み過ぎずに、終始余裕を持ってのランニング。
しっかり、スタミナついてくれたかな～。
そして、甲子温泉クロカンコースを訪れたのには、もう一つお仕事が♪
mafuのトレーニング拠点ハウス（温泉付ペンションはなのや ）では、現在、元気いっぱいの若いお兄ちゃんお姉ちゃんたちで賑やかです(*^ー^)ノ
勤務先の学生たちが西郷村にある大きな福祉施設 で実習中なんです。
はなのやさんで、寝泊りをしながら２週間、福祉の現場で実習中！
mafuを待ってましたとばかりに、車が着いた途端、ペンションから飛び出て来てくれました(*＾ー＾)ノ
今日、日曜日は実習がお休み。朝早すぎたので、みなさんパジャマ姿（笑）
保育士、幼稚園教諭のたまご♪
日本の社会福祉、幼児教育
未来を担う若いパワー！！
ガッツがあれば
なんでもできる（笑）
+山と魂+ mafu