こんばんは。
最近、リンパ外来にも行きました。
幸いにもリンパ浮腫は
今までそんなにひどくはなっていなくて
鼠蹊部のみ。
サイズは
egg vs mango
足の浮腫は術後数ヶ月でなくなりました。
これからずっと履き続けると思ってた
ふんパンにはもうお世話になっていません
ユニクロのシームレスショーツが良いと
ブログで見たけれど
当時はパンパンで履けませんでした。
今は愛用しています。
オーストラリアに来てから
謎の皮膚トラブルに見舞われているので
リンパ浮腫や蜂窩織炎が心配でしたが
掻きむしってしまっているのに
今のところ蜂窩織炎はないし
鼠蹊部の浮腫も
マンゴーほどにはなっていません。
今は仕事していないので
一日中立っていることもなく
それが良いのかもしれないし
最近まで車がなかったから
毎日たくさん歩いていたのが
良かったのかもしれません。
一日軽く1万歩は歩いてました。2万近く歩いてフラフラな時は浮腫んだのでやり過ぎもよくないですね
オーストラリアに来てから
4.5キロやせ
これは確実に良かったんでしょう。
クリスマス以降また増えつつあります…
日本では経過観察の通院で
主治医にリンパ浮腫の様子は診てもらって
わたしくらいのレベルのリンパ浮腫だと
リンパ外来に紹介されることはありませんでした。
その点、オーストラリアに来てからの病院は
まず、がんの経過観察は主治医
後遺症に関してはそれぞれの専門に振り分けられ
排尿障害は泌尿器科
リンパ浮腫はリンパ外来で
軽かろうが重かろうが
予約をとってその専門に診てもらいます。
手術した主治医が全部診ないのは
不安だなと思ったけれど
ある意味、しっかり分業されていて
がん以外の後遺症を
きちんと専門に診てもらう敷居は低く
そこはありがたいとも思います。
リンパ外来では
なんか機械に乗ってBMIを測り
その後、別の機械に乗って
両足の浮腫を測りました。
リンパ外来初めてなので、こういう機械も初
さらに両足と鼠蹊部をメジャーで測り
日本でも何度も聞いたマッサージを教えてもらい
スポーツ用品店にあるタイツを履くように言われ、チャチャっと店と品物を教えてくれました。
鼠蹊部のみ圧迫する短いタイプで90ドルくらい
わたしはリンパ浮腫がひどくないので
医療用ではありません。
オーストラリアも医療用のストッキングは高額です。
それから深〜〜〜い深呼吸
これがとても大事で
意識的に行うように言われました。
腹式呼吸でリンパ液を心臓に向けて流し
循環を良くします。
どれも日本で言われていたことと同じです。
しかも数日後に
タイツは買えた？とか
このビデオ観てマッサージするとわかりやすいよ！とかメールもきました。
丁寧で嬉しい
3年前にカナダから来た若いお姉さんです
３週間後にまた計測しますが
それで良い感じであれば一旦おしまい。
蜂窩織炎のときはまずGPに行くらしい
あとは必要なときに予約をしてね、だそう。
これはありがたいシステム。
やっぱ高いけど
初回180ドルだったかな？
予めGPに行って
ケアプランを使いたいと相談し
紹介状を書いてもらうことにより
56ドルはバックしました
以上、リンパ外来の記録でした
最後に…
リンパ浮腫は
保湿をして、傷や日焼けをしないように！
と必ず言われますが
予防やケアはしつつ
やりたい事をうまく楽しみたい
しかし、これは
軽率だったやつ
綺麗な景色やホリデー気分にノリノリになって
つい入ってみたくなってしまった。
裸足で入りました。
滝の下は水の流れがあるからか大丈夫でしたが
別の場所で水に入ると
ヒルがいました
娘の足にくっ付きそうになり
ギャン泣き
慌てて振り払ったので
幸いくっ付かなかったけど
流れがあるように見えて
透明な水場でも
ヒルって居るんですね…
娘に喰い付いても最悪だけど
リンパ浮腫vsヒル
虫刺され＋傷？
絶対に最悪だと思うので
もう素足では入らないと反省…
ヒルって1匹寄ってきたら
あっという間に増えて
ぐにゃんぐにゃんって
まじキモかったよ
それでは！
Have a nice one!