今日も禁煙失敗

朝 起きて
しばらくは
吸いたくは‥ない

その流れで‥という浅はかな考え‥☆

でも
私は 飲み物とか何かを口にした後

必ず‥我慢出来ない

今日も朝から しばらくは我慢出来たものの‥‥

明日 もう一度 チャレンジしてみよう
o(^∇^o)(o^∇^)o

無理なら来週‥

禁煙外来‥


今夜の ﾀﾞｲｴｯﾀｰﾒﾆﾕｰ

野菜と茸の天ぷら


ひじき煮物


水菜とトマトのサラダ


今日も
ありがとう

こういう人‥‥

今日約半年ぶりに 元仕事仲間と会う‥

ずっと お茶しながら話して約四時間‥

もう
会う事 ないかもしれない‥

前から思ってたけど‥

私にとっては不思議ちゃん。

なんて言うか‥

彼女は
人の事を突き詰めたくなるタイプの人？なのかな？‥

相手との距離や 互いの価値観さし計って
特にわざわざ言わない事 聞かない事って

あるじゃない？

例えば 子供居ない人に
子供ネタとか ダラダラしない、とか‥。

他の話題とかもたくさんある訳で‥

今日わざわざ
彼女に
秘密主義？とか 嘘つき？

私には分かるの‥
みたいな
事 言われた‥。。

本音の友達になりたかった、みたいな。

私
そう感じる事全部教えて、
と
言ったのが間違いだった‥かな。

あ～だ こ～だ
私の過去話しやら 何やらかんやら

何か、そんな必要もないのに
言い訳みたいになってしまって‥‥

そりや言いたくない話しとかも
長年生きてりゃ ある訳で‥‥

めちゃくちゃ疲れた よ。

おかげでタバコ吸いすぎて 気持ち悪くて

また体重減ってよかったけど‥‥。。

めちゃくちゃ疲れた、

あ～しんど。。


かしこ

今日の夕飯 ﾀﾞｲｴｯﾀｰがっつりﾒﾆｭｰ

ﾀﾞｲｴｯﾄ‥って言っても
我慢が大の苦手な私

（本日いきなり挫折）

4週間で でも④㌔落とせました、
体脂肪は⑦%ﾀﾞｳﾝ

今は標準ﾁｮｲﾌﾟﾗｽな感じ

食生活‥変えましたっ
あと
楽しく運動

今日のメニュー

豚とキャベツピリ辛ポン酢


ツナきゅうり奴


帆立とブロッコリーの香り炒め


たらふく食べて
1日1200㌍にして１ヶ月

まだまだ頑張りまっす

そして
禁煙にも

最チャレンジ思案中！！

（弱っ）