ﾀﾞｲｴｯﾄ‥って言っても
我慢が大の苦手な私
（本日
いきなり挫折）
4週間で でも④㌔落とせました、
体脂肪は⑦%ﾀﾞｳﾝ
今は標準ﾁｮｲﾌﾟﾗｽな感じ
食生活‥変えましたっ
あと
楽しく運動
今日のメニュー
豚とキャベツピリ辛ポン酢
ツナきゅうり奴
帆立とブロッコリーの香り炒め
たらふく食べて
1日1200㌍にして１ヶ月
まだまだ頑張りまっす
そして
禁煙にも
最チャレンジ思案中！！
（弱っ）
我慢が大の苦手な私
（本日
いきなり挫折）4週間で でも④㌔落とせました、
体脂肪は⑦%ﾀﾞｳﾝ
今は標準ﾁｮｲﾌﾟﾗｽな感じ
食生活‥変えましたっ
あと
楽しく運動
今日のメニュー
豚とキャベツピリ辛ポン酢
ツナきゅうり奴
帆立とブロッコリーの香り炒め
たらふく食べて
1日1200㌍にして１ヶ月
まだまだ頑張りまっす
そして
禁煙にも
最チャレンジ思案中！！
（弱っ
）