明日今年一番の大雨！！＾＾;

６/１８
今日口にした物
合計1215K㌍

《朝》
水杯
0k㌍
緑茶杯
0k㌍
低脂肪ヨーグルト
65k㌍
ﾊﾞﾅﾅ半分
45k㌍

《お昼》
水杯
烏龍茶杯

ごはん少なめ
150k㌍
具だくさん味噌汁
90k㌍
ひじき
25k㌍
高野豆腐煮物
120k㌍
ゆでたまご（半分）
35k㌍
ちりめんじゃこ（少々）
25k㌍

紅茶杯
0k㌍
緑茶杯
水杯

《夜》
ご飯少なめ
120k㌍
野菜きのこスープ杯
60k㌍
野菜と春雨の麻婆煮（一人前弱）
180K㌍
和風チキンソテー（半分）
150K㌍
山盛ｻﾗﾀﾞ
120k㌍

水杯
緑茶杯
珈琲杯（砂糖少々）
30k㌍

手間隙すこ～しかければ
㌍低くても
お腹いっぱい

今日はお籠もり一人合宿＾＾;

まぁ こんなには気合い入ってません ｹﾄﾞ‥‥

気持ちは
こんな感じ

すこぉしお腹周りスッキリしてきた‥気がします

気が早い‥
気の短い‥

ダイエットとかには不向きな性格‥‥

でも‥いやっ

今日もダイエットメニュー頑張りまっす

『イケテコ』‥‥

しとしとぴっちゃん‥
‥‥
降ったりやんだり‥
じめじめ気だるいですね


『イケテコ』

聞いた事あります？

こないだラジオでたまたま聞いたんですっ

父の日のオススメアイテムの一つ‥

『イケてる』『ステテコ』らしいですっ

部屋着でもそのまま大丈夫なイケテコ‥




ネーミングも面白いし

なんだか いい感じでしょう

見てたら‥
父？ではなく
娘が欲しい‥と
（実は私も‥）

でも 売ってる？‥
見たことない気もしますが‥
検索してみると
ありました

密かに売れてるようです

でも下着？部屋着？には

少々お高いです