糖質制限 ２ヶ月…

実はですが…

話せば長くなるけど なるべく簡単に伝えると

（軽めの血圧の薬毎日飲んで３年の為）半年に一度の血液検査で

この７月、ちょっとひっかかった

なんと糖尿病予備軍…

と

中性脂肪、と血圧。

（具体的数値は後ほど）

人より胃腸が強いのか昔からかなり大食い、）

ご飯や麺大好き、

バランスよく野菜もたくさん、

食べたいだけ食べる

そんな食生活、でにも成功して盲腸も切って

なんやかんやこの２～３年、

ダイエットしつつも多少リバウンドしながら今に至る。。

いくら食べても全く変わらない数年前が懐かしい

糖尿病については遺伝的要素も否めず。（祖母、母）

そろそろ要注意との天のお告げ、と解釈

また少しダイエットすれば問題なし、と主治医

（軽く）一念発起

で

色々とネットあさり考え本読み、行き着いた

『糖質制限ダイエット』

とりあえずやってみることに。

で結果

まず１ヶ月後（体重はキッチリ２キロ落ちた）

糖尿病数値、中性脂肪、

驚きの変化

少しは興味あるブロ友さんの為に

恥ずかしながら（かなり）数値を公表します。。

（※１月データは参考までに

特に何も注意されなかった）

     １月→６月→８月

中性脂肪 89→194→68

（150以上アウト）

血糖     93→220→101

（110以上アウト）

HbA1c6   5.5→6.0→5.2 

（糖尿病予備軍は6～）

ALT(GPT) 43→47→30    

（肝脂肪メタボ46以上）

たった１ヶ月取り組んで

主治医もちょっとビックリでした

（自力で健康取り戻しつつの患者には若干冷たい？！なんかそんな空気感じた気のせいか…）

あと

またそれから１ヶ月、

（またキッチリ２キロ落ちた）

私が１番驚いてること

血圧がかなり下がった

毎日ノルバスク2．5服用して

だいたいが１２５-９０あたりだったのか

朝昼夜

１０５-８０あたりになった

これも糖質制限の巧妙？？

恐るべし糖質制限

先月末から２日に１回の服用にしてもその数値は変わらず

まだまだ様子見てみます

『糖質制限』

糖尿病やら生活習慣病等の情報として最近はテレビや本でも色々取り上げられている。

私みたいな炭水化物超大好きちょいメタボ中年には

利に叶った健康法かもしれないなぁ

また詳しく書きますね～