今朝の体重＋0.4キロ…
こんにちは、全くやせてません…
食べてるもん…ね
昨日はイベント最終日、昼食の時間が18：00…
もう、限りなく夕食の時間ですよね。
で、食べたのが牛丼特盛、卵…
ありえない
いくら今日の初飯とはいえ、特盛…20代の食事ですね
はい、アラフォーのおっさんなんだからもう少し控えないと。
どうも胃袋の満腹感と、脳の満足感が一致しないので、どうしても食べ過ぎてます。
この辺をもう少し修正しないと、やせるのはまだまだ先になりそうです。
やっぱり、カロリー計算しっかりやらなきゃ駄目かなぁ
あ、筋トレはちゃんと続いてますよ
頑張ります
