SUN SHANTI 新春イベント🌸
108回太陽礼拝 開催☀️
2017年を振り返って、起こった出来事、出会った人、友達、家族、周りの方へ感謝を込めて、自分を見つめ直し、心も身体も浄化しましょう✨
2018年の新たなスタート、心を清め、改めて 今ある幸せに感謝するイベントです。
講師:IYC岡山 ake先生
日時:2018年 1月20日(土曜) 13時30分〜17時45分
会場:みづきコミニュティセンター…高知市みづき3丁目502
①108回太陽礼拝(13時30分〜15時30分)…太陽礼拝は、身体をダイナミックに動かし、強さと柔軟性を作り上げます。
一連の動きはとてもシンプル。
ラジオ体操よりシンプルなポーズで すぐ覚えられるでしょう。
あとは、呼吸に意識を持っていくだけで、自然な瞑想状態へと入っていきます。
ゆったりしたペースで、途中休憩もありますので 初めての方も是非ご参加くださいませ。
②カラダとココロをほぐすリストラティブヨガ(15時45分〜17時45分)…疲労やストレスで緊張した心と身体をゆったり癒して回復させましょう。
完全なリラックス状態を作る為、姿勢を補助するボルスターを使います。
深い呼吸を楽しみながら、身体の不調を取り除き、脳の働きを鎮めリラクセーション状態に導きます。(ボルスターはレンタルいたします)
定員がありますので、お早めにご予約くださいませ。
参加費:1クラス 4000円(SUN SHANTI メンバー3700円)
新しい年を清々しくスタートしましょう✨
皆様のご参加、お待ちしています❤️
