今日は友達は多いかもしれないけど
実は人に合わせてるだけ？
と薄々感じている人にメッセージです。
昨年の夏から毎月お遍路に
関西経由で通っていますが
（奈良の大師山寺大塚住職の先達デス）
5月は来週なので
その前に高野山へ行く計画です。
新緑の眩しい季節に
なにより大好きな空海さんのもとへ
大好きな人たちといっしょに
仏様に囲まれる体験
とても楽しみです。
5月はこれまでに何度か
京都や富士山のふもとで
ティクナットハン師の
マインドフルネスリトリートに
参加してきました。
リトリートでは自然の中で
歩く瞑想や食べる、歌う瞑想、ヨガ
法話など内観しながら静かな時を過ごし
基本的に何をするにも
無言でおしゃべりをしません。
そしてシェアリングタイムの時に
自分の感じていることや質問など
話したい方がシェアするのですが、、
数年前に参加したリトリートのとき
そのシェアの内容が
私にはとても重く感じて
自然豊かな中で
清々しく過ごしたいのに
なんでこんな苦しい話しを
ずっと聞かなきゃならないのかな
（違和感）
もう参加したくないな
（残念）
と感じてそれから
参加する気持ちが
なくなっていきました。
いまなら世界はすべて
自分の周波数が映し出している
映像にすぎず
相談している、泣いているその人は
わたしであるとわかるのですが
そのときの私はその方たちの
人間らしい生々しい感情を
直視するのがとても苦しかったのです。
だって自分はいつだって
小さい頃から
その生々しい感情に触れるのが怖くて
争いごとからどうにか逃れたい
平和に生きたいと
自分の感情を抑えたり
なかったことにしたりして
周りとの調和を重んじることが
【普通】になっていましたから
その生々しさが怖かったし
なにより自分の中にもその
生々しい感情があることを
認めることが
恐ろしくてたまらなかったのです。
さっきの違和感というのは
【怒り】だったり
残念というのは
【悲しさ】だったり
するわけです。
わたしは基本的にプライベートでの
グループ活動？
が得意ではありませんでした。
いろんな人が集まると
いろんな意見が出てくるわけで
そこでは過去の経験から
↓
争い事は避けたい
↓
揉めたくない
↓
私の気持ちは別にして
みんなに合わせなきゃ
というパターンをつくり
気合いを入れて楽しもう！
としてました。
そして
いやいや人に合わせなくていいよね
と今度は意識し過ぎて
結果的にリラックスできず
とても疲れてしまっていたのでした。
これほんとに小さい時から
繰り返してたんですよね。
だからある時ふと てつもなく
苦しくなったり悲しくなったり
無力感や無価値観におそわれたり
ずいぶんしてきました。
なんでこんな話をするかというと
あの時の富士山リトリートで
相談された方にいまなら
胸の内を話すことができてよかったですね
そんな環境のなかに飛び込んで
（リトリートに参加するって
すごい決断ですよ）
話しをされてすごい勇気でしたね
と言えるであろうし
そしてすべてを微笑みを持って
ただただ受け止めていた
サンガの皆さんは素晴らしいなあと
今心から感じているからなのです。
自分を抑えて
周りの人と調和していくことは
そうでもしなきゃ生きていけなかった
という体験からクセとなっていましたが
ここからはひとつひとつ 丁寧に
自分に寄り添ってあげて
根気づよく私が私の声を
きいてあげようと感じています。
ごめんね 長い間
ほったらかしにしてて。
ダメダメな自分を
あなたが認めて受け入れたら
あなたの周りは
ありのままのあなたが
すてきだと言ってくれる人
だらけになるよ💖
新緑の眩しい季節となりました。
自然のエネルギーはやはり偉大です。
鹿児島の霧島連山の
ミヤマキリシマというツツジも
いま満開だそうです。
わたしも私の中に上がってくる
生々しい感情にジャッジなく
草木や花、山、海のように
ただそこに在り
微笑んであげます😊
17日は高野山
18日はお遍路 足摺岬に行ってきます！
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5月22日（水）
アクセスバーズ交換会
遠隔波動調整
東京レインボータウンFM88.5
Zoom✖️Radio シンクロプラス
第3週（土）AM8：00〜8：30
パーソナリティをしています。
http://listenradio.jp/sp/