笑顔が優しいあなたへ
昨夜からすごい雨の鹿児島です。
どしゃぶりになったり
落ち着いたりを繰り返し
雷もなっています。
風は南からといいますが
日本列島、だんだん
雨になっていく様子ですね。
昨夜の日曜日の夜は
コミニティのみなさんと
ズームにておやすみ前の
マインドフルネス瞑想会を
開催しました。
日曜日の夜に
この1週間をふりかえり
ありがとうの気持ちで
眠りにつくことを習慣にすると
目覚めた月曜の朝から
希望に満ちた１週間が始まります。
日曜の夜に
幸せな気持ちで眠りにつく
ということを目標にして
それからスケジュールを立てると
ぜーんぜん行動が
変わってくるのです。
眠る前の瞑想と祈りは
毎晩行っていますが
日曜の夜に意図して
仲間と意識を合わせることをすると
よりエネルギーが循環し
自分と自分とのつながりから
自分と周りの人とのつながり
そして
自分と大地、先祖とのつながり
自分と地球とのつながりを
感じられるようになっていきます。
わたしが癒されると
地球も癒される感覚が
育っていくのです。
今夜も手を胸にあてて
ゆっくり息を吸いながら
微笑んで
吐きながら
ありがとう
それを繰り返してみてくださいね。
こんな小さなことの積み重ねが
幸せを感じる力となって
あなたの人生を大きく
好転させていきます。
あなたが喜ぶと
地球も喜びます。
あなたが微笑むと
周りの人も
世界も微笑むのです。
大丈夫
大丈夫
すべてはよきこと
すべては完璧
いつもいつも
ありがとう