幸せ専門家 深見ふわりです。
今朝は目覚めてからの朝の光りが
凄かった✨
今日は朝から
月に一度開催されている
ティクナットハン師のマインドフルネス瞑想
気づきの日
アンフーンさんのズーム法話でした。
マインドフルネス瞑想リトリートには
数年前から
毎年、年に1.2回参加していますが
このズーム法話には
出来る限り毎月参加するように
心がけています。
今日は先日ブログでも紹介した
世界同時瞑想が同時刻にありました。
どちらに参加するか迷いましたが
結局何を選んでも
祈ることはどちらも同じ。
そして
慈悲の実践とは
あらゆるところ（人間関係、世界）で
「わたし」
を見つけるということ
という
このマインドフルネスの教えをもとに
こちらに参加しました。
座る瞑想はもちろんのこと
歩く瞑想や立禅、太極拳のように
身体を使う瞑想をしながら
世界中のみなさんと
手を繋いで地球に立っていることを
実感できて
本当に素晴らしい祈りの日となりました。
自分ファーストのためなら
なんでも言っていい
なんでもやってもいい
ではない
自分を愛すること
と
自分勝手に振る舞うことは
同じではない
自分を大切にする
愛することをしながらも
相手を敬うことが同時にできる
だって泣いている人も
不安がっている人も
そこにはわたしがいるのだから。
まさに
あらゆるところ（人間関係、世界）で
「わたし」
を見つけるということ
それがいま求められているときなんだなぁと
１日を過ごす中で
細胞の中まで染み入りました。
わたしの大好きな
ティクナットハン師の本です。
ぜひあなたも読んでみてくださいね。
