土曜日の夕方、娘と5キロ近く歩きました。
高１の娘はスリムな体型で、体脂肪率も20％ぐらい。
元々運動好きで（元野球部）ストレス発散は身体を動かすことです。
体力のある娘にいつもついて行くのがやっとなのですが
その日は全く息切れしないことにびっくり
身体が軽い
軽いそしてどれだけ歩いても疲れず、帰宅してから
ストレッチを続けました。
実は私、4月から1カ月で７キロ痩せて
体脂肪率5％減ったのです
正しくは2回のファスティング（１２日間）とひまし油湿布で
といった方がよいでしょうか。
＊ひまし油湿布に関しての記事はこちら
＊前回のファスティングに関する記事はこちら
短期間でこれだけ痩せたら普通体力が無くなると思うのですが
そこが違うのがファスティングなのです。
持久力が上がり、体調もみるみるうちによくなっていくのがわかります。
お肌もくすみや乾燥が無くなり
水をはじくようになりましたよ
そして歩きながら 今までダイエットだけでなく
自分の人生に対しても
本当にいろんな言い訳ばかりして
やらなかったことが多かったなあと実感しました。
『だって○○だからできない』
『○○だから仕方ない・・・』
『○○がないから出来るわけない』などなど・・・
あ～危ない、危ない・・・
一生そうやって言い訳ばかりして過ごしていくところでした
娘にも
『今までさんざん一緒にダイエットしようといってもだって、だってばかりで
絶対やらなかったよね～』と言われました（笑）
はい、その通りでございます
身体が軽くなると、思考も本当に変わります
そして食べることを大切にするようになりました。
一口ずつ、いのちに感謝しながら食べることをすれば
早食い、どか食い、ながら食い・・・
それが無くなることは当り前で
そして素材そのものを生かした料理を作りたくなります。
添加物やホルモン剤を多く含んだものの摂取を
自然と遠ざけるようになってきました。
ゆっくり一口ずつ味わい、感謝しながら食べる食事は
呼吸法も違い、流れる空気も変わるのは容易に想像できますよね。
そうすると・・・
さらにおだやかに そして楽しんで
感謝しながら一日を過ごせるようになるのです。
食生活が変わると人生も変わることを本当に実感しています。
ファスティングを始めてからのわずか1カ月
この身体と思考と運気の変化に驚いています。
★体調がとてもよく、疲労感がない
毎朝4時半起きのお弁当作りの後
散歩しています。以前は夕方になるとぐったりだったのですが
本当に元気です。
★肌がきれいになった、透明感が出たといわれます
（それはそうです。体内毒素が排出されたので
）★シンプルに過ごせる
身体だけでなく思考についた余計なものもそぎ落とされました。
不安や心配の波から おだやかでしなやかな心と身体へ・・・
素敵な人が私の周りは多いなあと感じます。
そしてそんなときって＝自分のことが好きなとき
なのですよ。まさに鏡の法則ですね
★運氣が上がる、シンクロが多くなる
まさに今このタイミング！でどんどん出会いが広がり
仕事もここに予約が入ったらいいな～と思うと
すぐそうなっています。連絡を取ろうと携帯を持った瞬間
相手からメールが来たり、ばったり出会ったり・・・
鳥肌が立ちそうです（笑）
先週の日曜日・・・
劇団LOKEの『声のワークショップ』に参加しました。
合計３０人の参加者のうち、１８人が高校生
若いパワー全開で、ちょっとドキドキしたのですが
本当に心地よい一日を皆さんと過ごし、
声を出すことで、あらためて自分のセンターを感じ
自分軸がしなやかに太くなったような氣がしました。
一日を終えて最後の座談会の際
女子高生から『ふわりさんに質問です♪』
と手が挙がりました。えっ！？なんでしょう・・・
『どうしたらそんなに可愛い大人の女性になれるのですか？』
『いったい何のお仕事をされているのですか？』
きゃ～
嬉しすぎる女子高生からそんなこと言われるなんて
素直に嬉しくてたまりません
人生で最高の嬉しい言葉を頂いた気持でした
今日もクライアントさんに喜んで頂けるように
そしてベストな状態でよきものを提供することができるように
自分の状態を管理することをこれからも
心がけていこうと決心しています。