平日は朝5時半に起床して🌅
夫のおにぎりを握る🍙
その後は夫が出勤するまで
時間があるので🙄
最近6時25分から毎日放送している
テレビ体操を行う様になった🤸
朝のテレビ体操で身体を動かすと
その日の自分の体調の変化がわかるし
身体の中心部からポカポカと温かくなり
体内温度も上がって気持ちが良く
身体が軽くなった様に感じられる😊
夫も一緒にやろうと誘ってみたけれど🙄
定年したら考えると言うので
今は1人で体操をしている💪
テレビ体操は休みなく毎日
放送されているので📺
今まで休みの日の起床時間は
決まっていなかったけれど
この頃は体操の時間に間に合う様に
起床している🌅
