皆さんこんばんは

今日も１日、どうもお疲れ様でした

私は、今日は精神的にも体力的にも少し疲れているので、自宅の掃除もトイレ掃除とお風呂掃除だけをして、訪問看護師さんのカウンセリングを受けて、その後はテレビを視たり、ランチ☀️🍴を作って食べたり、気晴らしに近所の公園にブラリと散歩したりして過ごしたのですが…

午後３時頃から、視たいテレビ番組もなくなったし…

かといって、疲れているので、新聞を読んだりとあまり集中力がいることは憂鬱で…

どうしたものか❓

と思っていたら…

ふとしたことで、曼荼羅塗り絵の事を思い出したんです

精神科の病院に入院♿🏥していたとき、作業療法で医師に曼荼羅塗り絵を勧められて、退院後も暫く、自宅で自分でやっていたのを思い出したんです

いつの間にかしなくなっていたんですね～

早速、絵本と色鉛筆を引っ張り出してやってみました

やってみようという気になっていたお陰か、やってみてスッキリ感が出来て、リラックス出来て、癒される感じがしました

４～５年ぶりか❓くらいですが、やってみて良かったです

母にTEL📲で話したら、｢アンタ、もともとやってたやん❗　楽しんでいる事は何よりやな❗｣と言われました

訪問看護師さんにTEL📲で話したら、｢良かったです

　次の訪問の時に、是非見せてください｣と言われました

ではでは❗

皆さんどうぞ、良い夜をお過ごし下さいませ