ハマってます♪

ハマリ出すと、

最低でも半年ゎずっと一途

サンチュ＆大葉＆豚バラ＆キムチ

コチュジャンも良いけど

やっぱりキムチのコンビネーションが

最高

夏バテしないように

５月から食べ続けてる

もう１つゎ、スンドゥブ

これゎ、４月から週３日ゎ食べてる

今までゎ、辛い方(チゲ)のスンドゥブ食べ続けてたけど

昨日、新たなスンドゥブ発見

ゴマダレで、辛いの苦手な人でも大丈夫

あたしのハマリ食材チョイスゎ

えのき、絹ごし豆腐、卵、キムチ、

たまーに

うどん入れたりね

シンプルイズベスト

これだけで十分

簡単、お手軽、お値打ち

何度食べても飽きないゎ

豆腐一丁入れるとお腹満たされて

ご飯いらない

カロリー控えめで、

キムチの発酵食材でお通じも良好

最高だね

研修

今年ゎ、やけに応援多い

新南愛知に始まって

中京、名古屋グリーン

そして今回ゎ、セントクリーク

今月インター選手権があって
『クラブ対抗戦』

セントクリークゎ１年ぶり

今日ゎ、ラウンドして

コースを把握

ゴルフ好きな私にとって

オイシイ仕事なのだ

なので応援...嫌いぢゃない


何よりセントクリークのお昼ご飯ゎ

食堂で、作ってくれて

美味しいの

楽しみがあると暑さも吹っ飛ぶね

骨盤ダイエット３

猛暑
酷暑

どっちでも暑さゎ同じだから関係ないね

年々、暑さが増してる気がする



さて、

その後のスリムビューティハウスでゎ

体重トータル
マイナス５．９㌔減

ウエストトータル
マイナス４．８㌢減

お尻トータル
マイナス５．２㌢減

なんだか、いい感じ

中でも一番のお気に入りゎ

カップリングと、セルライト潰し

気持ち良すぎて、毎回爆睡

こんな調子で着々とスーパーボディーに
接近中

次回サイズ測定まで乞うご期待