６日（水）、気温６℃、曇りの中、午後１時半スタート。
コースは、百年記念塔口から入り、中央線を下り、トド山口から下野幌線に入り、瑞穂の池を経由して帰ってきた。
瑞穂連絡線から中央線に入る。
車が入れる幅があるので走りやすい。
トド山口と下野幌線の入り口きた。久しぶり～
落ち葉でフカフカ～
木の階段は葉っぱで覆われ滑る。
トレイルらしいコースです。
１１ｋｍランだった！
どうやら日曜日はこのコースになりそうだ。
厚別競技場に集合。
HoriさんとSatomyさんの三人で、エルフィンロードラン(*^^*)。
お二人とも11月にレースを控えているので好調らしい(笑)。
右膝の爆弾を抱えてる自分は、不安いっぱいでスタート。
コースは、曇り空にもかかわらず、綺麗に色づいて秋が進んでいた(^з^)-☆
やはり15kmくらいで痛み出す❗
ということで、一人ショートカットしてゴール。
我が輩の練習は２１．７km(/--)/
２０日（日）浦河マラソン 5ｋｍに参加。
気温18℃、快晴、強風。
場所は、ＪＲＡのトレーニング場の道路を開放して行われた。
右膝の調子がイマイチなので、様子を見ながら走ってきた。
㌔５で走れたので完治は早いかも！！
今年のレースは終わったので、ゆっくり足を休めてトレーニング開始というところか。
参加賞は、サケとタコ、そしておかわり付のトン汁と温泉入浴無料。
さらに抽選会あり。
なんとサーモンセットが当たった。
エントリーしてよかった。
来年も行こうかな(笑)。
